你手淫泄精泄到连呼吸都短促了，说句话要换三口气。

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你手淫泄精泄到连呼吸都短促了，说句话要换三口气。你的肺活量让你的肾精给带走了，你连爬个楼梯都跟跑了马拉松一样喘。你那副样子还想去打拼？

    你坐在那里，你什么都没有做，可你的呼吸是浅的、是短的、是像被什么东西压住了胸口一样怎么也吸不进去足够的空气，你每吸一口气都像是在跟什么东西争夺那一丁点可怜的氧气。你张开嘴深呼吸，你觉得你吸得已经很用力了，你的胸腔都张到了最大，可你胸口那一块还是闷的，你还是觉得氧气不够用，你还是觉得肺好像比原来小了一圈，像是被什么东西从外面用力箍住了一样，怎么也撑不开。你跟人说话的时候，你一句话还没说到末尾，你的气就已经用完了，你不得不停下来换一口气，然后再接着往下说，你的一句话被你的喘气切成了一段一段的碎片，像一根断成好几截的绳子，怎么接都接不回原来的长度。你的声音是飘的，是没有根的，是像一根被风吹着的细线一样晃来晃去，别人听你说话的时候总担心你下一句就会断气，你说话的时候自己都能感觉到自己声音里的那种不稳当，像是脚底下踩着的是一块松动的木板。你爬个楼梯，只是二楼，你爬到一半就开始喘了，你的心跳得特别快，像是要从胸腔里跳出来一样，你的胸口像有一块石头压在那里，你的腿像灌了铅一样往上抬着费劲，你到了二楼之后扶着墙大口大口地喘气，你的样子像一个刚刚跑完马拉松的人，满头大汗、面色发白、嘴唇发青，可你只是爬了两层楼。你的肺活量去哪儿了？你以前爬五楼都不带喘的，你以前能一口气说完一段长长的话，你以前跑步的时候呼吸均匀得像一台稳定的机器，你以前甚至在操场上跑完三公里之后还能跟人有说有笑。你的肺活量被你的肾精带走了！你的肾精是你全身所有气息的根，是你呼吸的深度、你的肺的容量、你的换气能力的底子，是你做任何需要费力的事情时最底层的支撑。你手淫一次，你的肾精就少一块，你的呼吸就浅一分，你的肺就缩一圈；你手淫十次，你的肾精就空了一截，你的呼吸就浅得像个没装多少水的水槽；你手淫一百次，你的肾精就空了一大半，你的呼吸就浅得像一条快要干涸的溪流，连一尾小鱼都养不活了。你的肺活量是跟着你的肾精一起泄出去的，你每一次手淫都在往外带走你身体里那口最深的气，你今天泄一点，明天泄一点，后天再泄一点，你泄到最后连说话都变得费劲了，你泄到最后连站起来走几步路都要先做一下心理准备。你那副样子还想去打拼？你连爬个楼梯都跟跑了马拉松一样喘，你还想去跟别人竞争？你还想在职场上往上冲？你还想在这个需要体力和精力的世界里闯出一片天？你站在起跑线上的时候就已经喘不上气了，你怎么跑？你比别人慢一步就开始喘了，你怎么追？你连一个正常人的呼吸都没有了，你拿什么去打拼，拿什么去坚持，拿什么去跟那些气息比你长、底气比你足的人较量？！你的肾精在漏，你的肺活量在缩，你的体力在垮，你的前途跟着你的气息一起变得越来越短、越来越浅、越来越撑不住了，你的未来在你每一次喘不上气的时候都在缩短一截。你今天还要手淫吗？！你还要继续让你那口越来越短的气变得更短吗？！你还要继续让你的肺活量继续缩下去吗？！你还要继续用你那副爬个楼梯都喘得不行样子去面对这个要求你奔跑的世界吗？！你连气都喘不匀了，你拿什么去拼，你拿什么去争，你连一个正常人的呼吸节奏都没有了，你拿什么去跟那些气息沉稳的人站在同一个起跑线上？！

    你的呼吸是你活着最根本的体征，你的气息有多深，你的底气就有多足，你的运气就有多好，你整个人能走多远、能站多高、能撑多久，全部跟你那一口气的长度和深度有关。你说话的时候需要气息撑着，你做事的时候需要气息撑着，你站在那里的时候需要气息撑着，你面对挑战的时候需要气息撑着，你每一次需要发力的时候都是靠那一口气给你输送着最基础的能量。你的气息就是你生命力的外显，你气息深长的时候，你整个人是稳的、是沉的、是有分量的，你站在那里就像一棵根扎得很深的树，风吹过来你也只是晃一晃枝叶；你气息短促的时候，你整个人是浮的、是虚的、是压不住的，你站在那里就像一根插在浅土里的木棍，随便一阵风就能把你吹倒。你手淫把你的气息变短了，你的底气跟着你的气息一起变薄了，你的运气跟着你的底气一起变差了，你整个人的状态随着那一口气的缩短而一天比一天变得更垮更飘。你说话的时候要换三口气，你连一句完整的话都撑不下来，你凭什么让别人相信你能撑起一个项目、撑起一个团队、撑起一份责任？你连一个正常的句子都说不完整，别人凭什么把需要坚持和耐力的事情交给你？你爬个楼梯要扶着墙喘半天，你连自己的身体都撑不住，你凭什么让别人相信你能在压力和挑战面前撑得住？你连自己的体重和两层楼的落差都扛不住，别人凭什么相信你能扛住工作中的重压和生活中的变故？你的肾精带走了你的肺活量，你的肺活量带走了你的体力，你的体力带走了你的信心，你的信心带走了别人对你的信任，你从那个状态开始，一步差、步步差，最后差到你连自己都不敢相信自己了。你从那副喘着粗气、说句话都要断几次的样子，别人看到你就已经把你从“可用之人”的名单里划掉了，你在别人眼里已经不再是一个可以交付重任的人了，你连开口争取的资格都被你自己那几口气给断送了。你还不觉得严重吗？你还不觉得你的呼吸正在成为你人生中最基础的障碍吗？你连呼吸都开始出问题了，你还能指望自己不出一堆更大的问题吗？你今天还在手淫，你还在继续让你那口已经短得可怜的气变得更短，你明明已经连说话都费劲了，你还要继续泄精，把你最后那点支撑气息的东西也泄掉，你是真的想让自己彻底变成一个连话都说不完的人。你明明已经连爬楼梯都喘得不行了，你还要继续掏空自己，让你自己连平地走路都开始变得费力，你是在把自己的腿脚从自己身上一寸一寸地卸掉。你那副样子还想去打拼？你连自己的呼吸都打拼不回来了，你还能打拼什么，你还能从哪条路上找回你失去的那些东西，你还能用什么姿态去面对那个需要你奔跑的世界？！

    你的气息是你所有行动的基础，是所有行动最底层的那块地基，你说话靠它，走路靠它，思考靠它，甚至你在面对压力的时候能不能稳住、能不能撑住、能不能扛住，全部靠你身体里那一口气的深度和长度。一个气息深长的人，他站在那里的时候是稳的，他说话的时候是有底气的，他做事的时候是有后劲的，他在压力面前是不会轻易垮掉的，因为他身体里的那口气就像一根定海神针一样撑着他的整个状态，让他始终立得住、站得稳、撑得久。你呢？你的气息浅得像个没装满水的瓶子，你站在那里的时候是晃的，你说话的时候是虚的，你做事的时候是没后劲的，你在压力面前是第一个垮掉的，因为你身体里那口气连你自己都撑不住，你拿什么去撑那些比你自己更重的东西？你说话要换三口气，你连一句话的长度都撑不住，你怎么可能在别人面前表现出你的能力和水平？你一开口就先泄了气，你还没说出你的想法，别人已经感觉到了你的虚弱和无力，你的观点还没讲完，你的立场就已经在你的喘气声中被削弱了一大半。你爬个楼梯要喘半天，你连一个正常的体力消耗都扛不住，你怎么可能在生活和工作中承担那些需要你付出体力的任务？你一行动就先露了怯，你还没开始跑，你的腿已经开始软了，你的心脏已经开始狂跳了，你整个人已经提前进入了疲惫状态。你的气息在变短，你的生活在跟着变短，你的未来在跟着变短，你的整个世界都在围着你那一口越来越短的气息收缩、坍塌、变小。你今天还要手淫吗？你还要继续让你的气息变得更短吗？你还要继续让那口气短到你连自己想说的话都说不完、连自己想走的路都走不动吗？你那副样子还想去打拼？你这个状态连支撑你活下去都已经越来越难了，你的每一次呼吸都在提醒你你已经不再是一个完整的人了，你还想打拼什么？你手淫的时候，你泄掉的每一滴精液都在缩短你的呼吸，缩短你的底气，缩短你的未来，你的气息是你生命里的那根绳，绳子在越变越短，你离尽头越来越近，你还在剪它，你还在用你那双已经没什么力气的手继续去剪那条已经快要断掉的绳！

    戒色之后，你做的第一件挽救你呼吸的事情就是让你的肾精不再继续外泄，然后你的呼吸就会开始一点一点地变深、变长、变稳，你的肺活量会跟着你的肾精一起慢慢地恢复，像一棵枯了的树在春天重新长出了新的叶子。你戒了一个月，你会发现你说话的时候不需要换三口气了，你一句完整的话可以一口气说完了，你的声音开始有了一点点的分量和厚度，你自己都能感觉到以前那种断断续续的虚弱感在变少。你戒了三个月，你会发现你爬楼梯的时候不喘了，你的腿不再发软了，你的心跳不再那么快了，你可以一口气爬到四楼五楼而不需要停下来扶着墙大口大口地呼吸了，你的膝盖和你的肺在重新建立一种信任关系。你戒了半年，你会发现你的呼吸已经恢复了正常，你的肺活量比以前大了很多，你可以大声说话、大声笑、大声表达自己的声音，你的气息是稳的、是深的、是有力的，你站在人群里的时候不再是一个缩着肩膀的人，你终于可以坦然地呼吸了。你戒了一年，你说话的时候中气十足，你走路的时候脚步生风，你站在人群里的时候你的呼吸是所有人里面最深的那一个，你不再是那个说句话都要断气的人了，你重新变回了一个可以一口气走完很远路、一口气说完很多话、一口气面对很多挑战的人。你现在还不戒手淫吗？你还要继续让你的呼吸变得更短吗？你还要继续让你爬个楼梯就跑马拉松一样喘吗？你还要继续让自己连一句完整的话都撑不下来吗？！你给我戒！现在就戒！把你的肾精留住，把你的肺活量留住，把你的气息留住！让你的呼吸重新变深！让你的底气重新变足！让你说话的时候不用再换三口气！让你爬楼梯的时候不再需要停下来休息！你戒了，你就能重新站稳了！你不戒，你这辈子就只能一直这样喘着气过下去，在每一次需要用力的时候先被自己打败！你选！你现在就给我选！选了就做！让你从今天开始重新呼吸顺畅！让你从今天开始重新走路有劲！让你那副样子变成可以打拼的样子！你现在就戒！现在！马上！把你的肺活量夺回来！把你的底气夺回来！把你的人生夺回来！你听到没有？！你戒！现在！立刻！马上！别再让你的呼吸越来越短了！你戒！现在！立刻！马上！让你那口气重新深下去！让你重新站稳！让你重新可以打拼！你现在就戒！

    愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得北极四圣率领麾下无量天兵天将，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，荡灭诸邪，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，北极四圣及麾下天兵天将即刻现前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆万钧之势殄灭一切障碍，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。