你这辈子，真就甘心被那几分钟的冲动牵着走一辈子吗？！

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你这辈子，真就甘心被那几分钟的冲动牵着走一辈子吗？！

    甲

    兄弟，我知道你现在心里头可能特别不是滋味儿。每次弄完以后，看着镜子里那张灰暗、油腻、没精打采的脸，你是不是恨不得抽自己俩嘴巴？那种空虚感就像大冬天往你脖子里塞了一把雪，冰凉刺骨，让你从脚底板一直凉到心窝子。你告诉自己这是最后一次了，可过了两天，那点邪火一拱上来，你又跟个提线木偶似的，又栽进去了。你是不是觉得这辈子就这样了，没救了？我告诉你，错！大错特错！你身上流的血是热的，你骨子里那股子不服输的劲儿还没死绝呢！你得信啊，人能胜天，还能胜不了这点皮肉上的欲望？你就把自己想象成是一块被埋在粪坑里的金子，虽然眼下又脏又臭，可只要你有那个心，把自己从烂泥里刨出来，用清水使劲儿地冲洗，你照样能光芒万丈，闪瞎那些瞧不起你的人的狗眼！你缺的不是力气，就是那口咬碎了牙也要挺住的硬气！

    乙

    你看看外面那春天刚发芽的小树苗，嫩生生的，顶开头上的土坷垃，硬是要往上长，去够那份阳光雨露。你要是隔三差五就把它的嫩芽给掐了，把根给晃松了，它还能长成参天大树吗？早就蔫头耷脑死那儿了！咱们的身子骨就跟这树苗一样，那点肾精、骨髓就是咱们扎根地下的养分。你每一次手淫，那就是在亲手拿铲子铲自己的根呐！你以为爽的是那几秒钟？你透支的是你三十岁以后的腰板儿，是你四十岁时候的记性，是你六十岁还能不能跟老伴儿逛公园的腿脚！别觉着我这是吓唬你，你摸摸自己的后腰眼，是不是空落落的发凉？你照照镜子看看头发，是不是一抓掉一把？这就是身体在给你拉警报了，红灯都亮得刺眼了，你还要闭着眼往前冲吗？从今天起，你得把自己当回事儿，像伺候祖宗那样伺候这副身板儿，把那流失的精气神给养回来！等你养足了精神，走路带风，眼神带光的时候，你才知道什么叫堂堂正正地活着！

    丙

    有多少个本该精神抖擞去奋斗的早晨，你是因为头天晚上那点破事儿，结果闹钟响了按掉，再响再按掉，最后顶着个黑眼圈，像一滩烂泥似的从床上爬起来？脑袋里像是灌满了浆糊，转都转不动，领导说句话你都得反应半天。可你要是戒了呢？我告诉你，那种感觉就像是你以前一直是戴着个起雾的、脏兮兮的眼镜在看世界，突然有一天你把眼镜擦得倍儿亮！天是那么蓝，树是那么绿，哪怕路边卖煎饼果子大娘的吆喝声听着都那么有劲儿！这就是能量回来了的感觉。这股子能量，你拿去背几个单词行不行？你拿去跑两圈步行不行？你拿去多挣两张钞票给爹妈买件新衣裳行不行？它不香吗？！非得把它糟践在手指头上，最后随着一滩污水冲进下水道，你还得自己收拾那烂摊子，丢人不丢人啊？你是个人，是个顶天立地的爷们儿，你的能量应该用在征服星辰大海上，不是用在征服卫生纸上！

    丁

    你有多久没有发自内心地、舒舒坦坦地笑过了？不是那种应酬场上的皮笑肉不笑，而是那种心里头一点事没有，敞敞亮亮的乐呵。手淫这个事儿啊，它就像是给你心里上了一道无形的枷锁，外头还裹着一层见不得人的黑布。你走在街上，总觉得别人能看穿你心里的那点龌龊，不自觉地就矮人一头，说话都不敢直视姑娘的眼睛。这种感觉你熟悉不熟悉？太熟悉了吧！这就是邪淫带来的阴气！可你要是能把这事儿戒掉哪怕仅仅一个月，你就能感觉那层蒙在心里的猪油被擦掉了。你的心透亮了，你的眼睛清澈了，你敢跟任何人对视了。那种坦荡，那种浩然正气，比吃什么补药都强百倍！走路的时候腰杆子自己就挺直了，说话声音都洪亮了。因为什么？因为你心里没鬼了！你战胜了自己，你就是你自己的英雄！这份自信，这份坦荡，是你花多少钱都买不来的无价之宝。为了这份光明磊落，咱还有什么放不下的？

    戊

    我问你，你想要的那种美好爱情，那种看见她就想保护她一辈子，想为了她去拼搏的那种冲动，现在还有吗？是不是看再漂亮的姑娘，脑子里也就只剩下那点子下三路的勾当，心里连一丝波澜都泛不起来了？这就对了！你的感知能力已经被过度的刺激给磨钝了，磨出老茧了。就像是天天拿辣椒水往舌头上浇，回头再让你吃清炒小白菜，你肯定觉得没味儿。可清炒小白菜才是营养健康的正餐啊！手淫就是那瓶辣椒水，它让你对真实的、需要付出耐心和真心的情感再也提不起兴趣。你把那个最好的、最应该去爱人的自己，给射在了墙上、纸上，冲进了下水道。你把你的魂儿给弄丢了。戒掉它，就是要把你丢了的魂儿再喊回来！让你重新变成那个看见姑娘脸蛋红扑扑的样子会心动，而不是看见白花花的大腿才冲动的少年郎。让你重新拥有去爱一个人、去感受生活细微美好的能力。这个能力，难道不值得你用钢铁般的意志去换回来吗？！

    己

    我知道这个过程太他妈难了！那念头一上来，就跟洪水猛兽似的，把理智的堤坝冲得七零八落。尤其是晚上一个人躺床上的时候，万籁俱寂，心里的那个魔鬼就开始在耳朵边吹风了：“就一次，就最后一次，弄完了好睡觉……”别信它的鬼话！那就是个骗了你几百回都不换花样的老骗子！这时候你怎么办？你就得拿出壮士断腕的狠劲儿来！从床上给我蹦起来！不许躺着！马上冲进卫生间，凉水洗把脸，要是还不行，大冬天的把窗户打开，让那冷风往你脖子里灌！让寒气把你那个往上拱的邪火给它浇灭喽！或者马上趴下去做俯卧撑，做到你两条膀子哆嗦得像筛糠，一点力气都没有了为止！这就是打仗啊兄弟，这是你和你自己心魔的一场白刃战！每一次你在念头起来的瞬间把它给按下去，你就是赢了一场战役。哪怕你这次失败了，别灰心，总结经验，是哪根引线点着的炮仗？下次把这根引线给掐了！屡败屡战，只要你还在战斗，你就不是逃兵，你就是好样的！

    庚

    千万别觉着自己脏了，这辈子就破罐子破摔了。你见过哪个将军打仗是不受伤的？你见过哪个老农民种地是没被镰刀割过手的？摔了个跟头，拍拍身上的土，骂骂咧咧两句接着往前走，这才是咱老百姓的活法。身体它是有强大的自我修复能力的，只要你给它喘气的机会，给它休养生息的时间，它自己就会玩命地帮你把窟窿补上。你每一次拒绝诱惑，就是在给你身体里的那些细胞大军补充粮草弹药。它们感激你还来不及呢！你就是这支军队的统帅，以前你是个昏君，听信谗言，祸害忠良；现在你醒悟了，你要当明君，你要励精图治。你要相信，只要方向对了，哪怕步子慢一点，也迟早能走到那个阳光明媚的地方。那个地方没有猥琐，没有自卑，只有满满的活力和对明天的盼头。抬头看看天，它还能塌下来不成？只要天不塌，咱们就能重新把日子过得红红火火的！

    辛

    你把这件事看得大过天了，那它就能压死你。你把这件事看成一个屁，放了也就放了，那它就拿你没办法。别整天神经兮兮的，手里掐着日子算“哎呦我都戒了三天了咋还没变帅呢？”你越这么在意，心魔就越拿这个事儿来逗你。你得忙起来！人闲生是非，人闲长邪念，老祖宗的话一点错都没有。你把你的时间用铁板钉钉的计划给填满了：早上几点起来跑步，上午干啥，下午干啥，晚上必须看书或者跟朋友吹牛到几点，到点了倒头就睡。让你的生活充实得像个高速旋转的陀螺，让那个邪念连插针的缝儿都找不着！你要是实在憋得慌，去工地搬一天砖试试？去乡下帮你二舅锄一天地试试？累得你见了枕头比见了亲爹还亲，你还有那闲心胡思乱想吗？身体累了，心就不累了；身体懒了，心就要出幺蛾子了。这是治这个毛病的千金不换的土方子，比啥灵丹妙药都管用！

    壬

    想想你爹你娘，他们这大半辈子在土里刨食也好，在城里打工也罢，脸上那一道道褶子里头藏着的都是对你的盼头。他们盼着你出息，盼着你壮实，盼着你活得有个人样。可你呢？躲在被窝里干着耗自己精血的事儿，把父母给的这个身子骨不当回事儿地糟践。要是他们知道了，心里得有多疼？那不是心疼你，那是疼得滴血啊！咱不为了别的，就为了过年回家的时候，能让爹娘看见一个红光满面、精神抖擞的大小伙子，让他们心里踏实，觉得这儿子没白养，在外头把自己照顾得挺好。这难道不是最大的孝顺吗？还有你未来的孩子，他在天上挑爸爸，一看你现在这个被掏空了的样子，黑眼圈、萎靡不振的，人家愿意来投胎吗？你得把自己这间屋子打扫得干干净净、亮亮堂堂的，把最好的精气神养得足足的，才能迎接那个小生命的到来啊！你现在的坚持，不仅仅是为了你自己，更是为了你身后那一大家子的希望和未来！你的肩上有担子，心里有牵挂，这就是你战胜邪念的最强护身符！

    癸

    最后啊，我想跟你说句最掏心窝子的话。天底下谁都能瞧不起你，唯独你自己不能瞧不起你自己。你现在愿意听我在这儿唠叨，愿意点开看这些字，就说明你心里头那团火还没灭，你还在挣扎，还在求一个向上的出路。这就是希望啊！这就是种子破土前的那股子狠劲儿啊！别怕眼前的黑暗有多长，那正是黎明要来的兆头。以前的日子不管多浑，都翻篇了，不算数了。从今儿个起，你就是一个全新的你。你手里握着的，不是什么污秽，而是改写命运的笔杆子！把腰杆挺起来，把胸膛里的那口浊气狠狠地吐出去，然后深吸一口这天地间的浩然正气。往前走，莫回头！哪怕一天只能前进一寸，那一寸也是你的江山！这一仗，你能赢，也一定会赢！因为你是人，是有着高贵灵魂和不屈意志的人！别让那几分钟的畜生道，糟蹋了你这一辈子的人样！信自己，得永生！加油吧，我的好兄弟！