你打开的不是屏幕，是地狱的门

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你打开的不是屏幕，是地狱的门

你每次点开那些东西的时候，你以为你只是打开了一个网页，一个视频，一个打发时间的东西。你不知道你打开的是什么。你打开的是地狱的门。那扇门后面站着的东西，会一口一口地吃掉你。先吃掉你的精力，再吃掉你的时间，然后吃掉你的意志，最后吃掉你整个人。你进去的时候是一个人，出来的时候只剩半个人了。那半个人还是虚的、空的、站不稳的。你还敢开那扇门吗？你开了多少次了？你出来的时候还剩多少？你再开一次，你就真的什么都不剩了。

那些东西是冲着你命来的，你别以为它们只是画面

你以为那些东西是什么？是画面？是视频？是娱乐？你太天真了。那些东西是冲着你命来的。它们被设计出来，就是为了把你困住。困住你的眼睛，困住你的脑子，困住你的手，困住你的整个人。它们要的不是你的点击，是你的命。它们要你一天比一天差，一年比一年弱，到最后变成一个废人。你越看，它们越强。你越强，它们越怕。你不看，它们就死了。你看了，它们就活了。你要让它们活，还是要让你自己活？你选。

你看的每一秒，都是在给刽子手递刀

你每次看那些东西，每一秒，都是在给刽子手递刀。那把刀砍的是你自己。你递一秒，它砍一刀。你递一分钟，它砍六十刀。你看多久，它砍多久。你把自己砍得遍体鳞伤，你还觉得挺舒服。你舒服吗？你舒服的话，为什么每次结束之后都那么难受？你不舒服，你只是在挨刀。你把刀递了那么久，你身上还有多少地方可以砍？你再递，它就砍到骨头了。砍到骨头了，你就站不住了。你别递了，把刀扔了。

你看的不是别人的身体，是你自己的坟墓

你以为你在看别人的身体？不是的，你在看自己的坟墓。你每看一眼，就往自己的坟墓里添一锹土。你看得越多，土添得越多。你的坟墓越挖越深，越挖越大。等你哪天回过神来了，你已经站在坟墓里了，土埋到胸口了。你喊救命，没人听得见。你伸手，没人拉得到你。你就这么被自己埋了。你还要继续看吗？你还要继续给自己挖坟吗？你把手机放下，把电脑关了，把那些东西删了。你别挖了，你还没死呢。

你的眼睛不是垃圾场，你别什么都往里装

你的眼睛是你看世界的窗户，是你跟这个世界交换的东西。你把什么装进去了？你把那些脏的、烂的、假的、恶心的东西全装进去了。你的眼睛成了垃圾场，装满了别人扔出来的垃圾。你装得越多，你的眼睛就越脏。你的眼睛脏了，你看什么都是脏的。你看人脏，看事脏，看自己更脏。你不想让自己的眼睛干净一点吗？你不想看天是蓝的，看花是红的，看人是好的吗？你想的话，就别再往里装垃圾了。你的眼睛不是垃圾场，它是你的窗户。你把窗户擦干净，阳光才能照进来。

你的脑子不是垃圾桶，你别什么都往里倒

你的脑子是你能拥有的最宝贵的东西，它能想，能算，能创造，能把你从最深的坑里拉出来。你往里面倒了什么？你倒了那些画面，那些声音，那些你看了就后悔的东西。你把你的脑子当成了垃圾桶，什么都往里倒。倒满了，溢出来了，你的脑子里全是垃圾。你还怎么想事？你还怎么思考？你还怎么救自己？你的脑子被垃圾堵死了，转不动了。你得把它清空，把那些垃圾倒出去。你的脑子不是垃圾桶，它是你的武器。你把武器擦干净，它能帮你打赢这场仗。

你的心不是下水道，你别什么都往里排

你的心是你最柔软的地方，是你感受爱、感受温暖、感受一切美好的地方。你往里面排了什么？你排了那些脏东西，排了那些见不得人的事，排了那些让你羞耻的东西。你把你的心当成了下水道，什么都往里排。排满了，堵了，你的心臭了。你感受不到爱了，感受不到温暖了，感受不到任何美好的东西了。你活着，但你的心死了。你得把它疏通，把那些脏东西排出去。你的心不是下水道，它是你的发动机。你把它修好了，它就能带你跑到任何你想去的地方。

你的身体不是游乐场，谁都可以来玩

你的身体是你自己的，是你在这世上唯一的家。你把它当成了什么？你把它当成了游乐场，谁都可以来玩。那些东西不是你的人，它们不是你的爱人，不是你的伴侣，它们只是画面，只是像素，只是假的不能再假的东西。你让它们在你的身体里玩，在你的脑子里玩，在你的心里玩。它们玩完了就走了，什么都不给你留，只给你留一身的空虚和满脑子的后悔。你的身体不是游乐场，它是你的家。你把家门关好，别让那些东西进来。这是你的家，不是它们的地盘。

你看的那些东西，拍它们的人自己都不看

你知道吗，你看的那些东西，拍它们的人自己都不看。那些演员，那些导演，那些幕后的人，他们拍完了就完了，他们不会回去看。因为他们知道那些东西是什么，是假的，是演的，是专门做出来骗你这种人的。你以为你看到了真实的东西，你看到的全是假的。那些表情是假的，那些声音是假的，那些所谓的快乐全是假的。你拿真的东西，去换假的东西。你拿你的命，去换一堆假的不能再假的画面。你不觉得亏吗？你亏大了。

你看的那些东西，正在毁掉你对真人的感觉

你看多了那些东西，你对真人的感觉就变了。你看真人的时候，你会觉得不够刺激，不够夸张，不够那些画面里的样子。你开始对真人没兴趣了，对真实的接触没感觉了。你在毁掉你自己爱人的能力，毁掉你跟人建立关系的能力。等你将来遇到那个真正对的人，你会发现你已经不会爱了。你已经被那些东西训练成了一个只会看、不会爱的人。你想这样吗？你想变成一个不会爱的人吗？你不想的话，就别再看那些东西了。你还有救，你的心还没死透。

你看的那些东西，正在偷走你所有的动力

你发现没有，你越来越不想动了？不想出门，不想见人，不想做事。你以为你是懒，其实不是。是你的动力被偷走了。那些东西把你的动力一点一点地偷走了，你每看一次，它就偷一点。偷你的上进心，偷你的行动力，偷你想变好的那股劲。你被偷得什么都不剩了，你当然不想动了。你得把动力抢回来，你不看了，它就偷不到了。你不看了，你的动力就慢慢回来了。回来了，你就有劲了。有劲了，你就想动了。动了，你就活了。

你看的那些东西，正在把你变成一个旁观者

你本来应该是你人生的主角，你应该在你自己的舞台上发光发热。你看的那些东西，正在把你变成一个旁观者。你不再过自己的生活了，你只是在看别人生活。你看屏幕里的人，看他们动，看他们叫，看他们演。你看得越来越入迷，活得越来越抽离。你的人生还在继续吗？你的人生已经停了，你只是在看别人的人生。你得回到你自己的舞台上，把那个主角的位子坐回去。那是你的位子，你别让给别人。你别当旁观者了，你当主角。

你看的那些东西，正在让你变成一个孤独的人

你是不是越来越孤独了？朋友少了，话少了，愿意跟你在一起的人也少了。你看的那些东西，正在让你变成一个孤独的人。它们把你从人群里拉出来，把你关进一个小房间里，让你一个人待着。你越看越孤独，越孤独越看。你陷进去了，出不来了。你得走出来，回到人群里。去跟人说话，跟人笑，跟人做点什么事。你不是一个人活着的，你是活在人群里的。你别让那些东西把你变成一个孤独的人。孤独的人，是最容易被吃掉的人。

你看的那些东西，正在让你变成一个虚伪的人

你是不是越来越虚伪了？人前一套，人后一套。在人前装得人模人样的，人后就变成另一个人。你看的那些东西，正在让你变成一个虚伪的人。你不敢让人知道你真面目，你只能装，只能演，只能骗。你骗别人，也骗自己。你越装越累，越演越空。你想做一个真实的人吗？想人前人后都一样吗？想不用装、不用演、不用骗吗？你想的话，就别再看那些东西了。你不看了，你就干净了。你干净了，你就不用装了。你不用装了，你就是真的你了。

你看的那些东西，正在让你变成一个软弱的人

你是不是觉得自己越来越没用了？遇到事就想躲，碰到难就想逃。你看的那些东西，正在让你变成一个软弱的人。它们把你的骨气抽走了，把你的胆量抽走了，把你心里那点硬东西全抽走了。你软了，你塌了，你站不住了。你得硬起来，把骨气找回来，把胆量找回来，把你心里那点硬东西重新装回去。你不看了，它们就偷不到了。你不看了，你就能慢慢硬起来了。硬起来了，你就站得住了。站住了，你就不怕了。

你看的那些东西，正在让你变成一个麻木的人

你是不是越来越没感觉了？以前让你感动的东西，现在没感觉了。以前让你愤怒的东西，现在没感觉了。以前让你开心的事，现在也没感觉了。你看的那些东西，正在让你变成一个麻木的人。它们把你的感觉磨平了，把你的情绪磨没了。你变得越来越冷，越来越硬，越来越不像个人。你得把感觉找回来，把心暖起来。你不看了，它就不磨了。你不看了，你的感觉就慢慢回来了。回来了，你就又能感动了，又能愤怒了，又能开心了。你就能重新做回一个活生生的人了。

你看的那些东西，正在让你变成一个废人

说难听点，你看的那些东西，正在让你变成一个废人。废人是什么意思？就是什么都干不了的人。站不住，坐不稳，拿不起，放不下。脑子是空的，身体是虚的，心是死的。你就是个废人，连自己都养不活自己的人。你想当废人吗？你不想的话，就别再看那些东西了。你不看了，你就不是废人了。你是人，一个活生生的人，一个能做事的人，一个能站起来的人。你别让自己变成废人，你还有救。

你删的不是那些东西，是你身上的枷锁

你觉得删了那些东西可惜吗？你觉得删了就没了，就再也看不到了。你删的不是那些东西，是你身上的枷锁。那些东西就是锁住你的链子，你看一次，链子就紧一圈。你看了一千次，链子就紧了一千圈。你被锁得死死的，动不了，跑不掉。你把它们删了，就是把链子砍断了。你删一次，断一环。删十次，断十环。删干净了，链子就全断了。你就自由了。你不想要自由吗？你想要的话，就删。删得干干净净的，一个不留。自由了，你才知道被锁着有多苦。

你关的不是屏幕，是你心里的鬼

你每次关掉屏幕的时候，你以为你只是关了一个页面。你关的不是屏幕，是你心里的鬼。那个鬼住在你心里，是你自己放进去的。它让你想它，让你找它，让你离不开它。你关掉屏幕，就是把它关在门外。你关一次，它离你远一点。你关一百次，它就再也进不来了。你得把它关在外面，别让它再进来。那是你的心，不是它的家。你把门关好，它就不来了。你不关，它就永远住在里面。

你不看的第一天，你就赢了

你不用看一年，不用看一个月，不用看一个星期。你只要不看第一天，你就赢了。第一天是最难的，你扛过去了，你就赢了。赢了第一天，你就知道你能赢第二天。赢了第二天，你就知道你能赢第三天。你赢着赢着，你就习惯了。你习惯了，你就不需要那些东西了。你不需要了，你就彻底赢了。你从第一天开始，就今天，就现在。你不看今天，你今天就是赢家。你当一天赢家，你就知道当赢家的感觉有多好了。你试试，你今天不看，你今天就是赢的。