你手淫的时候，你那副猥琐的样子连你自己都不敢看。

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你手淫的时候，你那副猥琐的样子连你自己都不敢看。你把门锁上窗帘拉上，躲在被窝里干那脏事。你怕人看见，你怕人知道，你自己都知道那是见不得人的勾当！

    你每次开始之前，你会先做一套完整的动作，那套动作你做得越来越熟练了，熟练到已经不需要经过大脑思考，你的手就会自动地完成它们。你会先走到门边，把门锁拧上，确认锁已经卡住了，你还会推一下门把手，确保它不会再被任何人不小心推开，确认完之后你的心才会稍微放下来一点。然后你会走到窗边，你拉上窗帘，你把两片布料合拢得严丝合缝，不让任何一丝光线从外面透进来，也不让任何一双眼睛从外面看进来，你甚至会检查窗帘的下摆有没有缝，确认没有缝隙之后你才能安心。你检查完门窗之后，你会回到你的床上，你会钻进被窝里，你把被子拉到下巴的位置，你的手在被窝里面找到了它们最熟悉的位置，你的身体开始为接下来要发生的事做准备。你以为你在保护自己，你以为你在营造一个安全的环境，你以为你在做的那些事是正常的、是可以被理解的、是每个人都有的需求，你给自己找了一堆理由来说服自己。可你的身体已经出卖了你，你的每一个动作都在无声地告诉你自己“我在做见不得人的事”。你锁门的那一刻，你的心里就已经承认了那是一件见不得人的事，你知道如果你不锁门，你绝对不会让自己开始。你拉窗帘的那一刻，你的心里就已经承认了那是一幅不该被人看到的画面，你知道只要有一点缝隙你都会不安。你钻被窝的那一刻，你的心里就已经承认了那是一副连你自己都不好意思面对的样子，你知道如果你能看到自己的脸，你绝对会停下来。你为什么锁门？因为你怕人看见！你为什么拉窗帘？因为你怕人知道！你为什么钻被窝？因为你自己都知道那是见不得人的勾当！你怕被人看到，你怕被别人发现，你怕被人撞见你正在做的那些事，你怕你正做着的时候有人突然推开那扇门。你的每一个动作都在证明你心里清楚那些事情是上不了台面的、是见不了光的、是不应该被任何人知道的，你的行为正在把你内心的判断一五一十地显现出来。你的良心正在通过你的行为告诉你自己“你在做坏事，你在做见不得人的事，你不该做这个”，你的良心在喊停，可你的手没有听。可你还是做了，你还是锁上了门，拉上了窗帘，钻进了被窝，你的身体在听你的指令，可你的良心在喊停，你的理智在喊停，你的未来在喊停。你今天手淫的时候，你有没有想过，你为什么要把自己弄得这么鬼鬼祟祟的？你为什么非要先把门窗锁好才敢开始？你为什么不敢在光天化日之下、在窗帘大敞的时候做那些事？因为你打从心底知道那是不能见人的！你不敢让别人看见，因为你在做那些事的时候连你自己都看不下去了，你那张在欲望中扭曲的脸连你自己都不想多看第二眼！你那副猥琐的样子，你那副因为欲望而扭曲的表情，你那副在被子底下蠕动的姿态，你自己看了都会觉得不舒服，你会想把那个画面从脑子里删掉！你自己都不敢看你那个样子，你自己都知道那是见不得人的勾当，你知道如果别人看到你这副样子，你这辈子就再也抬不起头来了！你今天还要继续做那种连你自己都不敢看的事吗？！你还要继续锁门、拉窗帘、钻被窝，完成那套你已经做了无数次的动作吗？！

    你锁上门的时候，你是在对你自己说“我不能让别人看到我在做什么”，你的手拧上门锁的那一下，就像在你和你周围的人之间划下了一道无形的线。你拉上窗帘的时候，你是在对你自己说“我不能让外面的光看到我在做什么”，你合拢窗帘的那一下，就像把你和外面的世界完全隔绝开来。你钻进被窝的时候，你是在对你自己说“我不能让任何人知道我在做什么”，你把自己裹进被子里的时候，就像把你自己埋进了一个任何人都找不到的洞穴里。你一层一层地包裹自己，你一道一道地锁上所有的门，你把自己的脸埋在枕头里，你连呼吸都不敢太大声，你连翻身都不敢翻得太用力。你怕的是什么？你怕的是一旦有人看到你那副样子，你就再也无法在他们面前抬起头来了，你的形象会在他们心里彻底崩塌，他们会用全新的眼光来看你，那种眼光里不会有尊重。你怕的是一旦有人知道你在做那些事，他们就会用那种鄙夷的、嫌弃的、看不起你的眼神看着你，你会从那眼神里读出他们心里对你的全部评价。你怕的是一旦你那副猥琐的样子暴露在光天化日之下，你就连最后那点可怜的尊严都保不住了，你连最后那层遮羞布都被扯掉了。你自己都知道那是见不得人的勾当，可你为什么还要继续做？你明明知道那是连你自己都不敢看的东西，你为什么还要一遍一遍地重复，像一头绕着磨盘转圈的驴一样？你明明知道每次做完之后你都会后悔、会羞愧、会恨不得把那段记忆从脑子里删掉，会发誓“下次再也不这样了”，可你为什么下一次还是会把自己锁在房间里、拉上窗帘、钻进被窝、做同样的那套动作，把你自己发过的誓全忘了？你的行为正在跟你的认知打架，你的理智告诉你“不能做，不能做，这是错的”，你的身体已经形成了惯性，它在你不知不觉中就把那套动作做完了，等你回过神来的时候你已经结束了。你今天手淫的时候，你问问自己：我为什么不敢把门开着？我为什么不敢把窗帘拉开？我为什么不敢在被子外面做？我为什么要把自己裹得这么严严实实的？你回答不了，因为你心里已经知道答案了，那个答案就像一根刺一样卡在你的喉咙里，你吞不下去也吐不出来。你那些见不得人的勾当，是你自己都知道是脏的、是臭的、是应该被藏起来的，你的良知从来没有消失过。你藏了那么久，你锁了那么多次门，你拉了那么多次窗帘，你把自己裹在被子里裹了那么多年，你还没有厌倦这种躲躲藏藏的日子吗？！你还没有厌倦这种在阴影里活着的感觉吗？！你还要继续把自己锁在一个小黑屋里做那些连你自己都不敢看的事，直到你彻底习惯这种黑暗吗？！

    你手淫的时候，你那副样子是什么样子的？你的脸是扭曲的，你的表情是狰狞的，你的眼睛是涣散的，你的嘴巴是微张的，你的呼吸是急促的，你的整个人呈现出来的状态是跟平时完全不同的、让人看了会觉得不适的、带着一种说不出的狰狞和猥琐，像一张被揉皱了的照片。你的样子在你做那些事的时候已经完全变了，你不再是你白天那个正常的人，你变成了一个被欲望完全占据的、没有任何美感的、连你自己都会觉得陌生的东西，你变成了另外一个人。你白天照镜子的时候，你看的是你正常的样子，你觉得那还能接受，你觉得那至少是个人样。可你手淫的时候，如果有人突然闯进来，你转过头去看那个人的时候，你那张脸会是什么样子的？你想象过吗？你那张脸会是一张让看到的人想立刻移开眼睛的脸，会是一张你自己看了都会说“这他妈是谁”的脸，会是一张写满了“我此刻正在做见不得人的事”的脸，是一张羞愧和欲望混在一起的丑陋混合物。你不想让别人看到那张脸，因为你怕他们看到之后就不再把你当成一个正常的人了，你怕他们看到之后就会在心里给你贴上“猥琐”的标签，然后在以后的日子里每一次看到你都会想起那个画面。你也不想让你自己看到那张脸，所以你在手淫的时候从来不会对着镜子做，你不会让自己有机会看到自己在那种状态下的表情，你会避开所有可能看到自己的角度。你本能地躲开自己的目光，因为你自己都觉得那副样子不堪入目，你的身体在帮你逃避那个真相。你连自己都看不下去了，你连看都不敢看自己了，你还要继续吗？！你还要继续做出那副连你自己都看不下去的样子，让自己在每一次手淫之后更加讨厌自己吗？！你还要继续让你的脸在每一次手淫的时候都变成那副狰狞的、扭曲的、猥琐的模样，让你自己的样子成为你最大的噩梦吗？！你今天如果还要手淫，你就在你的面前放一面镜子，你看着镜子里的自己做那些事，你看看你能不能坚持超过十秒钟，你看看你看到的那张脸会让你想继续还是会让你想吐。你看看你那副样子，你再问问自己“这就是我想变成的人吗”？你回答不了，因为你看着镜子里的自己，你连十秒钟都撑不住，你会立刻把镜子扣过去，然后你想忘掉你刚才看到的东西！你连看都不敢看，你凭什么说你愿意继续做那些事，你凭什么说你还能心安理得地继续下去？！

    戒色之后，你做的第一件不再做见不得人的事的事情就是停止手淫，不再让自己锁门、拉窗帘、钻被窝、做那些连你自己都不敢看的事，不再让自己活在那套鬼鬼祟祟的流程里。你不再手淫了，你就不再需要锁门了，门锁可以重新被拧开，你的房间不再是一个需要被封锁的空间了；你就不再需要拉窗帘了，阳光可以重新照进来，你的房间可以重新亮堂起来；你就不再需要把自己裹在被子里了，你的床可以重新变成一张只用来睡觉的、干净温暖的床。你的房间重新变成了一间可以敞着门、亮着光、让任何人进来的正常房间，它不再是你那些秘密的庇护所了。你戒了一个月，你会发现你不再害怕别人突然推开你的门了，因为你再也没有什么事情需要藏起来了，你的心里是坦然的。你戒了半年，你会发现你不再需要检查门窗是不是锁好了，因为你没有什么见不得人的事情需要遮盖了，你的安全感不再来自于那些锁和窗帘了。你戒了一年，你会发现自己终于可以坦然地待在任何地方了，你不用再躲，不用再藏，不用再把自己缩在一个角落里做那些连自己都不敢看的事了，你可以在任何一个地方安然自处。你现在还不戒手淫吗？！你还要继续锁门吗？！你还要继续拉窗帘吗？！你还要继续躲在被窝里做那些见不得人的勾当，继续自己骗自己吗？！你给我戒！现在就戒！把你那套锁门拉窗帘钻被窝的流程彻底中断！让你不再需要那些动作来保护你的秘密！让你重新变成一个可以敞着门、亮着灯、坦坦荡荡做人的正常人，让那个锁门、拉窗帘、钻被窝的人彻底成为过去！你戒了，你就自由了，你终于可以不用再做那些见不得人的事了！你不戒，你就继续锁你的门，拉你的窗帘，钻你的被窝，做那些连你自己都不敢看的事，做那些让你自己都看不起自己的事！你选！你现在就给我选！选了就做！让你从今天开始，不再手淫，不再锁门，不再拉窗帘，不再钻被窝，让你重新变成一个不需要躲躲藏藏的人，让你可以堂堂正正地活在光天化日之下！你听到了吗？！你的房间在等你重新打开那扇门！你的窗帘在等你重新拉开它！你的被窝在等你重新把它变成一张干净温暖的床！你戒！现在！立刻！马上！

    愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得天蓬元帅率领麾下无量天兵天将，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，荡灭诸邪，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，天蓬元帅及麾下天兵天将即刻现前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆万钧之势殄灭一切障碍，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。