你是个人，不是畜生，你配得上一身正气，你配得上光明磊落的人生。

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你是个人，不是畜生，你配得上一身正气，你配得上光明磊落的人生。别让手淫这种猥琐肮脏的勾当，毁了你的正气，毁了你的前程，毁了你这辈子！

    你是个人！你是一个有脑子、有心、有灵魂的活生生的人！你不是一头只会跟着本能走、不用思考、不用廉耻、不用管自己是什么样子的畜生，你不是一具只会被欲望驱使的空壳，你体内流淌的是父母几十年心血和期待造就的人血。你有选择的能力，你有判断的能力，你有对自己说“不”的能力，你有决定自己成为一个什么样的人的权力，你有能力把自己从任何泥潭里拔出来。你生来就不是为了趴在那些污秽的画面前消耗自己的，你生来不是为了把你的手伸向那些让你越来越萎缩的地方的，你生来不是为了在一个阴暗的角落里把自己活成一团没有人愿意多看一眼的废物的，你生来就是来活出一个样子的。你生来是为了抬头挺胸地站在阳光下，是为了堂堂正正地走完这一生，是为了让你自己和你爱的人都能为你感到骄傲，是为了让你在闭眼的时候觉得这一趟没白来！你是人！你配得上更好的东西！你配得上一身正气！你配得上那种走在哪里都昂首挺胸、站在谁面前都目光坦然、做什么事都问心无愧的感觉，你配得上那种不用躲闪任何人的坦荡。你配得上让别人看到你的时候觉得“这是一个可靠的人”，让你自己在照镜子的时候觉得“我对得起自己，我没有白活”，让你身边的人提起你的时候眼里有光。一身正气是什么感觉？是你早上醒来的时候，不用懊恼昨天晚上又做了什么见不得人的事，可以坦然地看着窗外透进来的晨光，可以深呼吸一口气然后安心地开始新的一天；是你出门的时候，不用害怕别人看穿你手机里的秘密，可以放心地把屏幕朝上放着，不用随时担心有人突然出现在你背后；是你坐在那里的时候，腰能自然地挺直，胸能自然地打开，呼吸能自然地深长，像一棵扎了根的树，风来了只是摇一摇枝叶。你配得上那样的日子！你配得上那样的人生！你配得上光明磊落这四个字！光明磊落是什么感觉？是你做过的每一件事都可以摊在阳光下让任何人看，是你说的每一句话都可以不用心虚地重复第二遍，是你活着的每一刻都可以不用躲藏、不用掩饰、不用在别人问起的时候支支吾吾地转移话题，是你整个人从里到外都是透亮的。你配得上那样活着！你配得上在阳光下面大步走，而不是在阴暗的角落里缩着肩膀苟且偷生，你配得上坦坦荡荡地迎接每一个新的一天，你配得上在你老了的时候笑着说“我这辈子没做过亏心事”。可你正在用什么来换这些东西？你正在用手淫来换你的猥琐！你正在用放纵来换你的萎缩！你正在用那些见不得人的深夜来换你越来越不堪的白天！你正在把你配得上的那一身正气一点一点地往外泄！你正在把你配得上的光明磊落的人生一段一段地亲手毁掉！你还觉得那些东西离你很远吗？你还觉得正气和光明磊落是别人的事情吗？你错了！它们本来是你的！它们生来就该属于你！是你自己用手淫把它们从你身上拆下来、扔掉了、踩碎了！你本来是一个可以顶天立地的人，你本来可以活得坦坦荡荡，你本来可以站在光里不闪不避，你本来可以成为别人眼中的榜样。可你用手淫把你的正气拆掉了，把你的光明磊落拆掉了，把你这辈子最值得拥有的东西全部拆得干干净净，堆在你的脚边成了一堆碎屑，风吹一下就散了。你今天还在手淫吗？！你还要继续拆你自己吗？！你还要继续把你配得上的那些东西一件一件地扔进垃圾桶吗？！你是个人，你配得上一切好的东西！你配得上正气！你配得上光明磊落！你配得上一段不用遮遮掩掩的人生！你别再用手淫毁了它们了！它们是你应得的！你凭什么不要？！你凭什么把它们让给那些污秽的画面？！你凭什么在它们面前拱手认输，让自己变成一个连自己都看不起的人，让自己活在一个永远填不满的黑洞里？！

    手淫这种勾当，它不是一件小事，它是一件正在一点一点地把你从一个“人”变成一个“不像人”的东西的事情，它正在把你身上最值钱的品质一个一个地消磨掉，它正在把你的骨架一根一根地抽走。你每次手淫，你都在把自己的正气往外抽，像抽丝一样，抽着抽着你的正气就薄了、就断了、就没了，最后只剩下一层空空的外壳，轻轻一碰就碎了。你每次手淫，你都在把自己的人样往外剥，像剥皮一样，剥着剥着你的尊严就没了、你的体面就没了、你的脊梁就没了，你站都站不直了，像一根被折弯了的铁条。你每次手淫，你都在把自己的前程往外扔，像扔垃圾一样，扔着扔着你的机会就没了、你的方向就没了、你的未来就没了，你的路在脚下变得越来越窄，窄到只能容下你一个人侧身通过。你的正气没了，你就站不直了，像一棵被抽掉了主干的树，靠着别的树枝勉强挂着；你的尊严没了，你就抬不起头了，像一只永远低着头的鸟，连天空都不再属于你；你的前程没了，你就不知道该往哪里走了，像一艘没有舵的船，在风浪里打转然后慢慢沉没。你的整个人已经被手淫改变过了，你从那个本来可以走得很好的人，变成了一个走一步退三步、怎么走都在原地打转的人，你的脚已经陷在泥里了，每抬一步都要费尽全身的力气。你的手淫已经毁了你不少东西了，它已经把你的精气神毁掉了一大半，把你的好运气毁掉了一大半，把你的自信心毁掉了一大半，把你原本可以拥有的一切都削掉了一层又一层，像刨子刨木头一样。你还剩下多少东西可以被它毁？你的正气还剩下多少，还能不能撑起你的一天，还能不能让你在面对困难的时候不退缩？你的前程还剩下多少，还能不能让你看到一点光亮，还能不能让你相信明天会更好？你这辈子还剩下多少，还能不能让你觉得值得过下去，还能不能让你在想起未来的时候不觉得恐惧？你今天如果再手淫一次，你就是在继续毁掉你剩下的那些东西！你每多一次，你剩下的东西就少一点，像沙漏里的沙子，掉一粒就少一粒，永远不可能再回来；你每多一次，你离那个本来可以成为的人就远一步，那条路在你身后变得越来越长，长到你看不见起点；你每多一次，你就在你的命里多写下一个“毁”字，那些字连成一片，就是你这辈子的终局，就是你最后看到的那行墓志铭。你现在还有多少东西可以让你毁？！你的正气快没了！你的前程快完了！你这辈子快到头了，快到连你自己都不敢回头看，快到你已经看不到任何转机了！你还要继续毁吗？！你还要继续用手淫把你配得上的东西全部毁掉，直到你站在废墟里再也找不到一块完整的砖头，直到你在废墟里连自己的影子都认不出来吗？！

    你配得上光明磊落的人生，可你现在过得是什么日子？你每天都在躲，躲别人的目光，躲别人的问题，躲那些会让你不舒服的场合，你活得像一只随时准备逃跑的动物，你的雷达永远在扫描着潜在的威胁。你不敢让别人知道你的手机里有什么，你不敢让别人知道你晚上都在干什么，你不敢在别人面前展示真实的自己，因为你那个真实的自己已经被手淫改造成了一副连你自己都不想面对的样子，你连自己都不敢多看一眼，更别说让别人看了。你的日子已经过成了一种躲躲藏藏的游戏，你的人生已经被压缩成了一个只有你知道的秘密，你把自己锁在了一个别人打不开也进不来的小黑屋里，呼吸着越来越少的空气。你光明磊落吗？你能把你这辈子的事情全部摊开来给别人看吗？你敢吗？你不敢！因为你那些深夜里做的事情，你那些藏在手机里的东西，你那些不敢让任何人知道的习惯，它们全部见不得光，它们是你身上的阴影，是你永远不敢转身面对的那一面！它们把你的光明磊落彻底堵死了，像一堵墙一样挡在你的前面，让你永远走不到亮处去！你本来可以活得像一面干净的镜子，你本来可以活得让谁看了都觉得放心，可你把自己活成了一扇永远拉着的窗帘，挡住了所有的光，也挡住了你自己。你的光明磊落正在被手淫一点一点地吃掉，像老鼠啃木头一样，你听不到那声音，可等你发现的时候，它已经被啃空了，只剩下一堆木屑和粉末，风一吹就什么痕迹都不剩了。你现在还觉得自己能继续手淫下去而不失去更多吗？！你已经在失去了！你的正气在失去，你的尊严在失去，你的前程在失去，你这辈子能拥有的所有好东西都在失去，你在眼睁睁地看着它们从你指缝里流走，你抓都抓不住！你还要继续失去吗？！你还要等到什么都失去了才停下来，然后在空荡荡的房间里对着自己的影子后悔，对着那面再也照不出人样的镜子流泪吗？！

    戒色之后，你做的第一件重新拿回你配得上的东西的事情就是停止手淫，把你从那个下坠的斜坡上拉住，把你从那个黑暗的隧道里拽回到光天化日之下。你不手淫了，你的正气就不再被继续往外抽了，它开始慢慢地、自己地、悄悄地重新积聚在你的身体里了，像一口干涸的井重新开始渗水，一滴一滴地填满那个空了太久的空间。你戒了一个月，你会发现自己重新有了那种“站得直”的感觉，你的腰开始自然而然地挺起来了，你的视线开始自然而然地平视了，你走路的时候不再像以前那样拖着脚了，你的脚步重新有了节奏和力量。你戒了半年，你会发现自己开始重新变得光明磊落了，你不再怕别人看你的手机了，不再怕有人突然走进你的房间了，不再怕别人问起你的生活习惯和爱好是什么了，你可以坦然地回答任何问题了，你终于可以放松地活着了。你戒了一年，你会发现你的正气已经完全回来了，你的前程重新变得清晰了，你这辈子重新变得值得过了，你站在镜子前面的时候，你看到的那个男人不再是猥琐的、躲闪的、空洞的，而是一个干净的人、一个堂堂正正的人、一个值得被爱的人。你现在还不戒手淫吗？！你还要继续把你配得上的正气毁掉吗？！你还要继续把你配得上的光明磊落的人生毁掉，让自己永远活在阴影里，让自己的名字永远跟那些肮脏的事情绑在一起吗？！你给我戒！现在就戒！把你的手从手淫上拿开！把你的正气留住！把你的前程保住！让你这辈子的所有好东西都留下，让你不再有遗憾，让你有一天可以笑着对自己说“我做到了”！你戒了，你就重新配得上你自己了！你不戒，你就继续毁你自己，毁到你什么都不剩，毁到你连后悔的资格都没有！你选！你现在就给我选！选了就做！让你从今天开始，不再手淫，不再毁自己，重新活成一个配得上一身正气、配得上光明磊落的人！你听到了吗？！你的正气在等你重新拥有它！你的前程在等你重新走向它！你这辈子在等你重新好好过它！你戒！现在！立刻！马上！

    愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得天蓬元帅率领麾下无量天兵天将，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，荡灭诸邪，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，天蓬元帅及麾下天兵天将即刻现前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆万钧之势殄灭一切障碍，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。