你看你现在这副缩头缩脑的德行，见了人都不敢大声说话，你那一身正气让狗吃了？

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你看你现在这副缩头缩脑的德行，见了人都不敢大声说话，你那一身正气让狗吃了？

    你站到镜子前面去，看看你现在是什么样子。你的脖子是不是往前伸着的，像一只被提着后颈拎了太久的猫，已经忘记该怎么把脑袋正正当当地放在肩膀上；你的肩膀是不是往里扣着的，像一扇关不严的旧木门，永远留着一道缝，透出来的全是心虚；你的背是不是弓着的，像一张被潮湿天气泡软了的弓，别说拉开它了，连挂起来都怕它自己垮掉；你的眼睛是不是习惯性地往地上看的，像地上有一张写着你名字的说明书，你不看它你就不知道怎么走路。你看看你现在的样子，像不像一个随时准备道歉的人？像不像一个随时准备缩回阴影里去的人？像不像一个别人还没开口说你什么、你已经在心里替别人把自己骂了八百遍的人？你以前不是这样的。你以前走路的时候步子是有声音的，你说话的时候下巴是抬着的，你坐在人堆里的时候身体是展开的，你笑的时候是往后的、不是往里的。你现在整个人都在往回收，收成一个尽量少占地方的、尽量不引人注意的、尽量让自己看上去不存在的形状。你把自己缩成了一团，走路靠着墙边，说话含着嗓子，眼神沾着地面。你那一身正气去哪儿了？你那一口顶天立地的底气去哪儿了？你那个站在谁面前都不怯、说什么话都不抖、干什么事都不虚的自己，去哪儿了？被狗吃了？被那每一次半夜亮着的屏幕吃掉了，被那一次次打完之后的疲惫吃掉了，被那一堆堆揉成团的纸巾吃掉了。你吃掉了你自己的正气，你把它当成不要钱的东西随随便便就扔了、放了、打掉了。你现在站在镜子前面，你还认得你自己吗？你还认得那个曾经走路带风、说话带响、站着像一棵树一样笔直的自己吗？你认不得了，因为你已经缩了太久，缩到你的身体都忘了该怎么打开了。你想不想重新打开？你想不想重新把脖子摆正、肩膀展开、背挺直、眼睛抬起来？你想，那你就给我戒色，把你那身被狗吃掉的正气，从我这里一点一点地捡回来，重新穿回你自己身上！你捡不捡？你给我捡！现在！捡！

    你见了人不敢大声说话，是因为你的底气漏完了。一个人说话的声音大小，不取决于他的嗓门，取决于他肚子里的那口气。你肚子里还有气吗？你的气早就被邪淫一口一口地吸走了，你的丹田像一个被扎破的羊皮囊，里面的空气早就漏光了。你说话的时候，从那里发不出来任何能撑住音量的东西，你只能依靠喉咙那一点点薄薄的震动，硬挤出一丝声音来。那声音又细、又虚、又飘，像一根快要断掉的蜘蛛丝，挂在那里，连你自己都觉得它随时会断。你自己都听不清自己在说什么，别人怎么可能听得清？你不敢大声说话，不是因为你觉得应该小声，是因为你根本发不出大的声音来。你试过，你试过想让自己声音大一点，但你一使劲，喉咙就发紧、发干、发涩，你发现你的音量不是靠“想大”就能大的，它需要你身体深处有一股实实在在的气把你推上去。你邪淫的时候，你每一次都在把那股气往外放；你打一次，就放掉一口；你打一百次，就放掉一百口。你打到今天，你肚子里已经空了，像一间被搬空了的仓库，你站在那里，连回声都没有。你凭什么大声说话？你拿什么大声说话？你连自己那口底气都守不住，你还想让人听见你的声音？你还想让人看见你的存在？你还想让人把你当回事？你不把自己的气养回来，你永远别想大声说话。戒色之后，你的气会一点一点地重新回到你的丹田里。你戒一天，你的羊皮囊就多存一口；你戒一月，它就开始鼓起来；你戒半年，你的肚子会重新有那个被你遗忘很久的、一吸气就往下沉的、一说话就往外出力的感觉。你再用那股气说话，你不费劲，你的声音自己就出去了，稳的、实的、能让坐在桌子对面的人听得清清楚楚的。你不想重新拥有那样的声音吗？你不想再开口的时候，别人能一次就听清你在说什么，而不是皱着眉头让你重复第二遍？你想，那你就给我戒色，把你那口被放掉的底气，一口一口地吸回来，存起来，攒到你说话的时候不再需要靠嗓子硬撑。你吸不吸？你给我吸！现在！吸！把你那口被狗吃掉的底气全部抢回来！

    你那身正气，你以为它是什么？它不是你天生就有的，也不是你永远都能有的。它是你身体里那些干净的东西聚在一起形成的一层光。你邪淫一次，那层光就被抹掉一层；你邪淫一百次，那层光就被全部盖住了。你现在身上已经没有光了，你站在那里，别人看不到你的光，他们只能看到一层灰蒙蒙的、干巴巴的、没有任何吸引力的外壳。你那身正气被你邪淫吐出去的那些浊气盖住了，像一层厚厚的陈年油垢，糊在你整个人外面。你自己洗不掉，你擦不掉，你只能靠戒色，让你的身体重新开始分泌干净的东西，把那些陈年油垢一点一点地顶开、顶掉、顶碎，让你的正气重新露出来。戒色之后，你身上的油垢会慢慢脱落。你戒半个月，你的眼睛会开始有一点点亮；你戒一个月，你的脸色会开始有一点点透；你戒三个月，你的站姿会开始有一点点直；你戒半年，你走在路上，会有人觉得你这个人“看着还挺正的”。那是你的正气重新露出来了。你不想看到那层光重新回到你自己身上吗？你不想让别人觉得你这个人站得直、坐得正、说话不虚吗？你不想重新成为一个有正气的人，而不是一个被人看一眼就觉得“这个人不太对劲”的人吗？你想，那你就给我戒色，让你身上那层正气重新从邪淫的油垢底下钻出来，让你重新成为一个有光、有正、有底气、谁见了都觉得坦荡的人。你钻不钻？你给我钻！现在！钻！

    你那一身正气让狗吃了？没有，狗不吃正气。正气是被你邪淫消耗掉的，是被你当成一种可以随意挥霍的燃料，在你每一次关上房门之后，一点一点地烧掉了。你以为那是你一个人的事，你以为那只是你身体里的东西，跟外面的世界没关系。你不知道，你邪淫的时候，你烧掉的不只是你自己那点底气，你烧掉的是你站在任何人面前时的那份不必低头、不必躲避、不必觉得自己低人一等的资格。你烧一次，你的资格就薄一分；你烧一百次，你的资格就烧光了。你现在走在路上，你遇到谁都不自觉地把目光先移开，不是因为你尊重他们，是因为你觉得自己不配看着他们。你站到谁面前，你都不自觉地往后缩一点，不是因为你礼貌，是因为你觉得自己没有资格站在他们前面。你跟谁说话，你都不自觉地把声音放低，不是因为你温柔，是因为你觉得自己没有资格被听见。你把自己活成了一个总是在退让、总是在回避、总是在缩小自己存在感的人。你那个样子，不是天生的，是你自己用邪淫这把锯子，一点一点把自己锯短、锯矮、锯到地面以下的。你现在还觉得自己只是打了几次飞机，没什么大影响吗？你走出去，看看你自己走在人群里的样子，看看你不敢抬头、不敢对视、不敢走中间的样子，那就是影响。那就是你邪淫烧掉你的正气之后，剩下的那具空壳。你还要继续烧吗？你还要继续把你的资格、你的底气、你站直了说话的权力，全部烧光吗？你给我停下来！现在！停下来！把你这具空壳重新填满，把你被人锯掉的部分重新接上，让你重新有资格站在任何人面前，不低头，不躲闪，不退让！你接不接？你给我接！现在！接！接回你该有的长度，接回你该有的高度，接回你那一身本来该有的正气！

    戒色之后，你站在别人面前的时候，不会再怕了。不是因为别人变了，是因为你变了。你重新有了那口底气，你重新有了那层正气，你重新站直了。你站在谁面前，你都不再觉得自己矮他一截。你开口说话，你的声音是稳的，你不需要再刻意放大，因为它本身就有一个该有的音量。你看人的时候，你的目光是平的，你不需要再跟人比谁先移开，因为你心里没有鬼了。你那身正气回来了，它没被狗吃掉，它一直在那里，只是被邪淫盖住了太久。你把它盖住的时候，你是个缩头缩脑、不敢大声说话的人。你把它掀开之后，你是一个站得直、说得响、看得正的正常人。你想不想重新成为一个正常人？你想不想再也不用缩着脖子走路、不用含含糊糊说话、不用在任何人面前都觉得心虚？你想，那你就给我戒色，把你那一身正气重新穿回来，把你那个缩头缩脑的德行彻底扔进垃圾桶里，然后走出去，站在阳光下，站在人前，站在你该站的位置上，大大方方地说话，稳稳当当地走路，堂堂正正地活着。你活不活？你给我活！现在！活！活成一个有正气、有底气、有骨气的人！你活不活？你给我活！现在！活到你的正气再也不会被邪淫盖住，活到你再也不用问“我这副德行是怎么回事”，活到你站在镜子前面，能对自己说一句“行了，这才是我”。你能说吗？你能说，你就给我戒，给我活，给我从今天开始，再也不缩回去！你缩不缩？你给我不缩！现在！不缩！站直了，说话！你站不站？你给我站！现在！站！

    愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得中坛元帅率领东西南北中五营所有天兵天将，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，中坛元帅及五营兵将即刻现前，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。