别再给自己的手淫找借口了，任何理由都掩盖不了它正在毁掉你的事实！

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别再给自己的手淫找借口了，任何理由都掩盖不了它正在毁掉你的事实！

甲
你给我停下来，把手里那点见不得人的勾当先放一放，认认真真地问问你自己，你到底还有多少借口可以编？你说你压力大，需要通过这个来释放一下，好像这玩意是你专属的廉价心理医生。可你释放了吗？你每一次完事之后，那股子空虚、悔恨、自我厌恶的感觉，像不像一把生锈的钝刀子，在你的心窝子里反复地磨？你那压力不但没走，反而像被浇了粪的野草一样，长得更疯，更乱，把你缠得更死。你说你孤独寂寞，找不到人陪，好像这只手就成了你唯一的慰藉。可你慰藉了吗？你用这世界上最虚假的刺激，暂时麻痹了你的孤独感，可当你从那个虚幻的世界里爬出来，面对着四面惨白的墙壁，那份孤独感，是不是变得更加坚硬，更加冰冷，更加让你绝望？你这些借口，听起来冠冕堂皇，可哪一个不是在给你自己挖坟？你就像一个明明已经在流沙里越陷越深的人，却还拼命安慰自己，说这是在洗泥巴浴，说这样能舒缓身心。你醒醒吧！你这根本不是在解决问题，你是在用一种最惨烈的方式，去喂养那个最终会吞噬掉你全部生命力的魔鬼！别再找借口了，任何借口，在这铁一般的事实面前，都苍白得像一张纸，一捅就破。你所有的理由，都掩盖不了一个最核心、最要命的真相，那就是，它正在从根子上，一寸一寸地，毁掉你！

乙
你说手淫伤的是肾，是身体，这没错，但它首先伤的是你的“神”，是你作为一个人的那口主心骨，是你那本应清澈透亮、炯炯有神的灵魂之光。你看看你自己那双眼睛，不用凑太近，就站在镜子跟前儿，仔仔细细地看。你看到了什么？是不是一团散不开的浑浊？是不是一股藏不住的猥琐？是不是一种怎么都聚不拢的涣散？以前那个眼睛里能冒出火星子、能映出星辰大海的你，死到哪里去了？被你一次又一次地，亲手杀死在了那个阴暗的角落里！一个人，当他的眼神都散了，他还能干什么？他跟人说话，不敢直视，躲躲闪闪，像个贼。他去做事，三分钟热度，遇到一丁点困难就想退缩，像个扶不起的阿斗。他看这个世界，都是灰蒙蒙的，没有任何色彩，心里头连一丝波澜都掀不起来。为什么？因为他的神，虚了！他的神，被他自己给漏光了！你对着一个空心菜，你能指望它开花结果吗？你顶着一副没有灵魂的躯壳，行走在这个需要你拿出百分之两百的精气神去拼搏的人世间，你不倒霉谁倒霉？你不被欺负谁被欺负？你连自己那点原始冲动都管不住，你还怎么去驾驭你的人生这匹野马？你找的那些借口，在你这双死鱼一样的眼睛面前，还有什么好说的吗？

丙
我说的话，可能像一把刀子，直直地往你心窝子里捅，让你疼，让你想跳起来骂我。但你骂我之前，先摸着你的良心，去把你这些年的人生际遇，给我翻出来从头到尾好好捋一遍。你是不是总感觉有一块巨大的天花板压在你脑门顶上，无论你怎么跳，都够不着你的理想？是不是眼看就要到手的鸭子，总是能莫名其妙地飞走？是不是总有那么几个王八蛋小人，在你毫无防备的时候，在你背后捅刀子？你是不是把这一切都归结为命运不公，世道险恶？你为什么不把手指头指向你自己，问问你那根管不住的玩意儿，问问你这只自私的手！你以为你在犒劳自己，其实你是在用自残的方式，向整个宇宙发射一种“我是失败者”的信号！每一次手淫，都是一次对你生命能量的严重泄洪。你把那股最精纯、最具有创造力的能量，像泼洗脚水一样泼进了下水道，你还剩下什么去承载好运？你的能量场已经脆弱到连一只蚊子都吓不跑了，你还指望能镇得住那些牛鬼蛇神一样的霉运吗？霉运它精得很，它就像一头在荒野里觅食的野狗，专门循着那股衰败的、腐臭的气息而去。你倒好，把自己整得跟一块行走的腐肉似的，还纳闷为什么这头野狗总跟着你，总咬你。你不走霉运，谁走？怪谁？只能怪你那管不住的欲望和那满嘴的借口！

丁
再来谈谈你那套“适度无害”和“这是正常生理需求”的狗屁理论。这大概是我听过的最为阴险、最为歹毒的谎言了。它就像一碗温吞的糖水，让你喝下去的时候舒舒服服，然后毫无痛苦地，就走向了灭亡。我问你，什么叫“度”？对于你这种已经成瘾、意志力已经被摧垮的人来说，有“度”的存在吗？你哪一次不是想着“我就弄这一次”，结果呢？万事只有零次和无数次，你那所谓的“最后一次”的承诺，是不是比厕所里的纸还不值钱？你每次破了戒，一边擦着身上的污浊，一边对自己发誓“这绝对是最后一次”，然后呢？过不了几天，你又像一个摇尾乞怜的哈巴狗一样，对着屏幕，对着自己的欲望，举旗投降。你的意志力，就在这一次又一次的出尔反尔中，被磨成了一堆烂渣。你在你的灵魂深处，已经种下了一个极其可怕的声音，那个声音在不断告诉你：你不行，你什么都做不了，你连这点屁事都管不住，你就是一个彻头彻尾的废物！这种深入骨髓的自我否定，才是最致命的。它会把你在任何领域的雄心壮志，都瞬间打回原形。你会在任何事情面前，都本能地觉得自己不行。因为你连对自己最基本的承诺都兑现不了，你还能兑现什么？你所有那些关于“适度”的借口，最终都化成了一个字，那就是“骗”！你自己骗自己，然后让命运来骗你，让你一辈子都活在失败和痛苦里！

戊
有些人更是可悲到了极点，竟然拿什么“性解放”、“人权自由”来给自己包装，好像他在那见不得人的勾当，是在搞一场多么伟大的社会运动似的。你拉倒吧！自由？你管这叫自由？你这分明就是被欲望按在地上摩擦，做它一辈子都无法翻身的奴隶！真正的自由，不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么，你就能干干脆脆、利利索索地不干什么！当你那个邪念升起的时候，你能像个真正的将军一样，一声令下，就让它灰飞烟灭，那才叫自由！你现在是什么样子？你就是一个被欲望这个主子，用鞭子抽着走的可怜虫。你明知前面是粪坑，可你不得不往里跳。你所谓的“自由”，就是把你父母给你的这副七尺之躯，给糟践成一副空壳，就是把你未来所有美好的可能，全部提前葬送。你这不是自由，你这是对自己最大、最残忍的暴政！你用这套漂亮的理论，把你自己的精气神，一点一点地阉割干净，然后顶着一个萎靡不振的皮囊，去面对这个残酷的世界，你在事业上被人拒绝，在感情里被人抛弃，在人群中永远是最角落、最暗淡的那一个。这就是你要的自由吗？如果这就是，那你真是世界上最可怜、最可悲、最无可救药的可怜虫！别再拿这些冠冕堂皇的臭理由，去掩盖你那发烂、发臭的灵魂了！

己
好了，那你现在告诉我，你打算怎么办？你是不是准备看完我这篇把你骂得狗血淋头的文章之后，打个哈欠，然后继续在那个无尽的黑暗里沉沦，继续用无数个看似合理的借口，去为你下一次的堕落铺路？如果你还是这样，那你就趁早划走，别看了，我一个字都不是写给你这种孬种的！但如果你内心深处，还有那么一丁点、哪怕只有指甲盖那么大小的不甘心，你不想再这么人不人、鬼不鬼地活着，你想重新找回那个哪怕赤手空拳也敢跟世界叫板的自己，那你就给我竖起耳朵听清楚！从这一刻开始，把你那些破烂借口，全部给我扔进火化炉里，烧成灰烬！别再说什么压力大，去跑步，跑到你虚脱，这比手淫解压一万倍！别再说什么孤独，去拿起书，去和世界上最伟大的灵魂对话，去学习一门让你沉浸其中的技能，用你那升腾的创造欲去填满孤独！别再说什么最后一次，没有最后一次，就现在，就是当下，跟它做一个最彻底、最血腥的切割！你要像一个被人掐住了脖子的溺水者，拼尽最后一丝力气，去挣脱它，然后浮出水面，大口大口地呼吸那本该属于你的新鲜空气！

庚
你必须清醒地认识到，你最大的敌人，从来都不是外界的什么困难，而是你脑子里那个为你源源不断制造借口的声音。那个声音，会在你意志稍微薄弱的时候，像个最贴心的朋友一样，在你耳边低语：“来一次吧，没事的，就一次，你看你多辛苦啊，该放松放松了。”你给我记住，这个声音，就是魔鬼的低语，它就是那个想把你的骨髓都吸干的画皮！你怎么对付它？你不能跟它辩论，因为你辩不过它。你要做的，就是像一个真正的战士，在它出现的那零点零一秒，就猛地把它拍死！它一开口，你就立刻用行动去打断它。从床上弹起来，去冲个透心凉的冷水澡，让每一个毛孔都打上激灵，让那股邪火彻底熄灭！趴下去，狠狠地做俯卧撑，做到你双臂颤抖，汗如雨下，把你那股子暴躁的欲望，全部转化为肌肉的酸痛和极限的突破！从今天起，把你的房间打扫得一尘不染，把你的时间规划得满满当当，让你的正能量，像太阳一样，照进你生活的每一个角落，让你的世界里，再也没有那些污浊念头可以藏身的阴沟。你要用事实证明，你才是这具身体的主宰，谁反对也没用，包括你自己那个曾经常常找借口的懦弱灵魂！

辛
我还要告诉你一个铁律，这个宇宙间的能量，是绝对守恒的。你在这儿泄了一分力，你在别的地方，就一定少一分成事的可能。手淫消耗的绝不仅仅是那一点蛋白质和水，它消耗的是你最顶级的、用来支撑你大脑高速运转、支撑你意志顽强拼搏、支撑你身体高效修复的生命精华。你把这股精华，像不要钱一样地往水沟里倒。然后呢？然后你在工作上哪怕只是稍微用一点脑子，就感觉头晕眼花，反应迟钝，别人轻轻松松想明白的事情，到你这儿就成了一团乱麻。然后你在一段感情里，莫名其妙地就暴躁，就多疑，就自卑，因为你没有那个精力去包容和爱，你的能量只够你自己苟延残喘。然后你看到机会，你连伸出手去抓的勇气都没有，因为你从骨子里觉得自己不配！你把你本该用来在人生战场上杀出一条血路的子弹，提前都打在了后山那面肮脏的墙上。你还谈什么赢？你连上场的资格，都已经被你自己提前取消掉了！你所有的借口，在“失败”这个血淋淋的大字面前，是不是都显得极其可笑，极其可悲？你就是自己给自己导演了一场悲剧，写了一个求之不得的霉运剧本，然后还假装自己是无辜的受害者。

壬
现在，谈谈怎么从这片废墟里站起来。你需要重新构建你的生活模式，这比单纯的戒除更重要。你要去找一个比这更低级快乐更要高级、更要持久的快乐来源。你需要去“立志”。你问问你自己，你这辈子到底想要成为一个什么样的人？你是想成为一个走在路上，连自己都挺不直腰杆的软蛋，还是想成为一个眼神坚定、步履沉稳、让家人朋友都为之骄傲的堂堂正正的大丈夫？当你的志向立得足够高远，当你为那幅宏伟的人生蓝图所深深吸引，你就会发现，眼前这些给你带来短暂刺激的东西，是多么的微不足道，甚至令人作呕。一个决心要攀登珠穆朗玛峰的人，他会沉迷于路边那个散发着恶臭的泥塘吗？绝对不会！你的志向，就是你的太阳。你要把这颗太阳，高高地挂在你灵魂的天空，让它永不下山。让它的光芒，去照亮你前行的路，去蒸发掉你所有阴暗、见不得光的借口。当你为了你的目标，每天累得筋疲力尽，却充满了充实的快乐时，你躺下就能睡着，醒来就能战斗，你哪还有时间、哪还有心思，去给那个魔鬼递上借口？你这是用最光明的力量，去永久地驱逐那最黑暗的存在。

癸
最后，我再对你说最后一遍，也请你对自己说最后一遍：别再给自己找任何借口了！任何理由，都掩盖不了它正在毁掉你的事实！它不是你的朋友，不是你的医生，不是你的慰藉，它是你的仇敌，是你命里的瘟神，是你人生走向毁灭的催化剂。你就算说破大天，把黑的说成白的，它对你身体的摧残、对你精神的阉割、对你运势的破坏，都是铁板钉钉、不容狡辩的事实！你现在承受的这一切痛苦，这一切不顺，这一切把你死死按在地上、让他人轻视的遭遇，就是你自己找借口找来的，是你自找的！站起来！像个真正的勇士那样，对着你那充满了借口和失败的过去，怒吼一声，将它彻底地、狠狠地斩断！你回头去看，那个曾经拽着你在泥潭里打滚的、名叫“手淫”的恶魔，此刻正被你死死地踩在脚下，再也无法动弹。迎接你的，将是一个前所未有的、一身轻快、满眼光明的、洁净而充满力量的你自己。你行的，就因为你是个带把的，就因为你本应顶天立地！把借口踩碎，把魔鬼杀掉，活出你真正的命！