你点开那些东西的时候，你就是在吃自己的肉

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你点开那些东西的时候，你就是在吃自己的肉

你每次点开那些东西，你以为你只是在看，在消遣，在打发时间。你不知道你在干什么，你在吃自己的肉。你一口一口地咬自己的肉，咬自己的骨头，咬自己的心。你看一次，咬一口。你看十次，咬十口。你把自己咬得遍体鳞伤，咬得血肉模糊，你还觉得不疼。你不疼吗？你不疼的话，为什么每次结束之后都想哭？你不疼的话，为什么每次结束之后都恨自己恨得要死？你疼，你只是假装不疼。你别再吃自己了，你把自己吃光了就什么都没了。你的肉是给你的命用的，不是给你自己咬的。

你盯着屏幕的时候，你的命在一点一点地漏

你盯着屏幕的时候，你的眼睛在看，你的脑子在转，你的手在动。但你不知道，你的命在一点一点地漏。从你的眼睛里漏，从你的毛孔里漏，从你的每一个动作里漏。你漏一次，少一点。你漏一个小时，少一大截。你漏了一整夜，你就少了一大块。你的命是你最值钱的东西，你把它漏在哪儿了？漏在那些根本不值得的东西上了。你漏出去的那些命，捡不回来了。你手里还剩多少？你还能漏多久？你别再漏了，把漏洞堵上，把你的命留给自己。你的命不是用来漏的，是用来活的。

你看的不是屏幕，是镜子，镜子里的你一天比一天不像人

你以为你看的是屏幕，你看的是镜子。那面镜子里照出来的，是你自己。第一天你看的时候，镜子里的你还像个人，有眼睛，有鼻子，有嘴巴。你看了一个月，镜子里的你眼睛没光了。你看了一年，镜子里的你脸是灰的。你看了五年，镜子里的你像个鬼，像个影子，像个快要散架的东西。那面镜子在告诉你，你在变成什么样。你敢看吗？你不敢，所以你只盯着屏幕，不敢看镜子。但你总得看啊，你不能一辈子不看镜子。你看看镜子里的你，你还认识吗？你不想让他变回来吗？你不想让他重新像个人吗？你想的话，就别再看那面镜子了。你不看了，镜子里的你就慢慢变回来了。

你看的那些东西，每一帧都是冲着你魂来的

你身上最值钱的东西是什么？是你的魂。你的魂在你身体里，撑着你的眼睛，撑着你的心，撑着你整个人。你看的那些东西，每一帧都是冲着你魂来的。它们要的不是你的眼睛，是你的魂。你看一帧，它们就摸一下你的魂。你看一分钟，它们就咬一口。你看一小时，它们就吞一块。你的魂被它们吃得差不多了，所以你才觉得空，觉得虚，觉得活着没意思。你的魂没了，你就是个空壳子。你得把你的魂救回来，怎么救？不看了。你不看了，它们就吃不到了。吃不到了，你的魂就能慢慢长回来了。长回来了，你就满了。满了，你就有意思了。

你把自己搞成这样，你对得起谁

你问问自己，你对得起谁？对得起你妈吗？她十月怀胎，把你生下来，盼着你健康，盼着你快乐，盼着你做个好人。她知道你现在这样吗？她要是知道，她得多心疼。你对得起你爸吗？他拼死拼活地干活，供你吃供你穿，盼着你有出息。他知道你把他的心血全糟蹋了吗？他要是知道，他得多失望。你对得起那些在乎你的人吗？他们对你好，盼着你好，你把他们的好全扔了。你对得起你自己吗？你本来可以很好的，你本来可以很厉害的，你把自己搞成这样，你对得起那个曾经的自己吗？你谁都对不起。你别再对不起他们了，你别再对不起自己了。你停下来，你改了，你就能对得起他们了。你改不改？

你把自己搞成这样，你值吗

你问问自己，你值吗？你拿你最好的身体，最好的年华，最好的精力，去换那几分钟的东西。你换来了什么？你换来了腰酸，换来头晕，换来记不住东西，换来抬不起头，换来不敢看人。你换来了什么？你换来了空虚，换来了后悔，换来了恨自己，换来了一个你都不认识的自己。你拿金子换了泥巴，拿钻石换了玻璃，拿命换了狗屎。你值吗？你不值，你太不值了。你亏大了，你亏得底裤都不剩了。你别再换了，你把你的金子留下来，把你的钻石留下来，把你的命留下来。你值，你本来很值的。你别把自己搞得不值了。

你把自己搞成这样，你图什么

你图什么？图那几分钟的舒服？你舒服吗？你舒服的话，为什么每次结束之后都那么难受？你舒服的话，为什么每次结束之后都想扇自己耳光？你舒服的话，为什么每次结束之后都发誓说这是最后一次？你不舒服，你一点都不舒服。你图什么？图逃避？你逃得了吗？你逃了那么多次，那些问题还在，那些压力还在，那些让你想逃的东西还在。你什么都没逃掉，你只是把自己搞得更糟了。你图什么？图习惯？你已经习惯了这种日子？习惯了后悔，习惯了恨自己，习惯了人不人鬼不鬼地活着？你图什么？你什么都不图，你就是被套住了。你得挣开，你得跑出来。你跑出来了，你才知道你什么都不图，你只是傻。

你把自己搞成这样，你还要搞多久

你已经搞了自己多久了？一年？三年？五年？十年？你还要搞多久？再搞一年？再搞十年？搞一辈子？你搞到什么时候是个头？搞到你站不起来的时候？搞到你什么都干不了的时候？搞到你连后悔都没力气的时候？你搞到那时候，你怎么办？你等死吗？你别搞了，你搞够了。你搞了太久了，你的身体受不了了，你的脑子受不了了，你的心受不了了。你停下来吧，你现在就停。你停了，你就不搞了。你不停，你就继续搞。你继续搞，你就继续烂。你想烂到什么时候？你不想烂了，你就停。你停不停？

你把自己搞成这样，你还不怕吗

你还不怕吗？你的腰在疼，你不怕吗？你的头在晕，你不怕吗？你的记性越来越差，你不怕吗？你的精神越来越差，你不怕吗？你照镜子的时候不认识自己了，你不怕吗？你站在人群里像个局外人，你不怕吗？你说话的时候没人听得清，你不怕吗？你活着跟死了差不多，你不怕吗？你还不怕吗？你怕不怕有一天你真的站不起来了？你怕不怕有一天你真的什么都记不住了？你怕不怕有一天你真的变成一个人人躲着走的废人？你怕不怕？你怕的话，你就停。你不怕的话，你就继续。你怕不怕？

你把自己搞成这样，你还不醒吗

你睡了多久了？你睡了几年了？你一直在一个噩梦里，醒不过来。梦里你在做那些事，做完就后悔，后悔完又做，做了又后悔。你在这个循环里转了多久了？你转不出来了？你醒醒吧，你醒醒。你睁开眼睛看看，看看你把自己搞成什么样了。你看看你的身体，看看你的精神，看看你的日子。你还想在这个梦里待多久？你不想醒吗？你醒过来，你就不是这样了。你醒过来，你就能重新开始了。你醒过来，你就是个活人了。你醒醒吧，你睡了太久了。你醒不醒？

你把自己搞成这样，你还不哭吗

你哭过吗？你多久没哭过了？你是不是连哭都不会了？你是不是觉得自己不配哭？你配的，你太配了。你受了这么多苦，你扛了这么多事，你把自己搞成这样，你应该哭。你哭出来，把那些东西都哭出来。哭你的委屈，哭你的后悔，哭你的恨自己。哭完了，你就轻了。哭完了，你就能笑了。你别憋着了，你憋了太久了。你哭吧，你哭出来。你不哭，你就永远憋着。你憋着，你就永远难受。你哭不哭？

你把自己搞成这样，你还不救自己吗

你等着谁来救你？等你妈来？等你爸来？等你的朋友来？他们救不了你，谁也救不了你。能救你的只有你自己。你把手伸出来，把自己拉上来。你有力气的，你只是没用。你把力气用在自己身上，你就能把自己拉上来。你别等了，你等了好几年了，没人来。你只能自己救自己。你救不救？你救的话，你就站起来。你站起来，你就得救了。你不救的话，你就继续趴着。你趴着，你就永远趴着。你救不救？你救，现在就开始救。你把手伸出来，抓住自己，拉。你拉得动的，你比你想象的有力气。你拉，别松手。你拉上来了，你就活了。你拉不拉？