到底怎么样才能戒掉

我一年多都是戒了一周破，破了戒，戒了破，总是会忍不住去看一眼，但是看了怎么都停不下来，知道破戒，这真的很痛苦。最近因为一直忍着没看加上没看到真正动心的戒了21天，可今天还是看到了，重蹈覆辙。

我认为，好色是男人的繁衍的本能。但是本能不意味是对的，破戒除了得到那一小会的快感，更主要的是身体能量的消耗。减少刺激是关键，不会一开始就想到要看的，肯定是一步步诱导的，比如擦边舞蹈，擦边图片。最重要的是要分现实和虚幻。那些网图，网络上的人是没有意义的。一步步的结果只是破戒，只是对身体的消耗，或者破财。要减少刺激，如果有刺激，也要第一时间规避掉。同时引导精力做有回报的事上。