手淫必须戒，没有商量的余地，因为你不该活得这么窝囊这么狼狈！

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手淫必须戒，没有商量的余地，因为你不该活得这么窝囊这么狼狈！

甲
你把自己关在那扇紧锁的房门后面，拉上窗帘，在昏暗的光线里，对着那块发光的屏幕，干着那件你以为天知地知你知、再无第二人知晓的勾当。你觉得这是一种隐秘的狂欢，一种不打扰任何人的自我释放。可你知不知道，你那双在黑暗里发亮的眼睛，你自己看不到，但那是一种被欲望烧灼得快要枯干的、垂死挣扎的光！你知不知道，当你完事之后，瘫软在那里，巨大的空虚和罪恶感像潮水一样将你淹没的时候，你那张脸，是多么的丑陋和可怜！你觉得自己还是个人吗？你现在这副样子，腰膝酸软，精神恍惚，哈欠连天，眼圈发黑，头发油腻，满脸是消不下去的痤疮和挥之不去的猥琐气息。你走在阳光下，你是一个堂堂正正的人吗？不，你像一只刚从下水道里爬出来的、见不得光的老鼠！你今天必须给我听清楚一句话：手淫，必须戒！没有一丝一毫商量的余地！不是“尽量”，不是“试着”，不是“减少次数”，是必须！是立刻！是彻彻底底地了断！因为你本不该活得这么窝囊！这么狼狈！你这条命，是天地给的，是父母养的，是用来顶天立地、开疆拓土、光宗耀祖的，不是让你用来躲在角落里，自己糟蹋自己，把自己活成一个连自己都瞧不起的孬种的！你还要在这摊烂泥里趴多久？！

乙
我再跟你掰扯掰扯，你到底是怎么把自己搞到这步田地的。你以为你只是“放松一下”？狗屁！你是在拿抽出你脊梁骨的骨髓去换取片刻的虚假欢愉！你每一次的动作，都是一次对你生命根基最猛烈、最直接的自毁式爆破！你知道那是你什么东西吗？那是你的精气神！是你在这个残酷世界上安身立命的唯一枪杆子！是你用来思考、用来创造、用来去爱、用来去战斗的全部资本！一个真正的男人，他会像爱护自己的眼珠子一样，爱护自己这点精元，因为那是他运筹帷幄的底气，是他策马扬鞭的动力，是他让妻儿安心、让敌人胆寒的根本！而你呢？你就像一个毫无廉耻的败家子，趁着没人，偷偷打开家里的保险柜，把祖辈父辈用血汗换来的、压箱底的金条，一根一根地扔进路边的臭水沟里，还觉得自己占了天大的便宜，享受了一把扔金条的乐趣。你知不知道，你扔掉的，是你明天的记忆力，是你后天的意志力，是你未来的事业运、桃花运、健康运，是你作为一个男人全部的尊严和可能性！你以为这是免费的？我告诉你，这背后的价码高得吓死你，它要你用一生的窝囊、一生的狼狈、一生的悔恨来偿还！你付得起吗？你现在这衰样，你拿什么付？

丙
你自己拿镜子照照，看看你那副尊容。你敢直视镜子里面那双眼睛吗？那双眼睛里的光，哪里去了？那个小时候上房揭瓦、下河摸鱼、对世界充满好奇、有着无限梦想的野小子，他哪里去了？他是不是正在被你亲手掐死，一次，又一次，在那个阴暗的角落里？你现在的眼神，是涣散的，是躲闪的，是怯懦的。你跟人说话，你连对视的勇气都没有，你总觉得矮人家半截。为什么？因为你心里有鬼！你做贼心虚！你恨你自己！一个连自己都深深憎恶的人，你指望谁能看得起你？你指望好运能垂青你？你指望贵人能提拔你？你做梦！你那副满脸油光、印堂发黑、神情萎靡的倒霉相，就像一个挂在你身上的信号发射塔，二十四小时不间断地向全世界传递着一个信息：我是一个失败者，我是一个没有自制力的废物，我是一个不敢见光的可怜虫！你这样的气场，别说人了，连狗见了你都想冲你吠两声。霉运这玩意儿，它不是凭空来的，它是被你身上那股子腐臭的、衰败的、阴冷的气息，像苍蝇闻着臭肉一样，给千辛万苦吸引过来的！你现在遭遇的一切不顺，一切坎坷，一切让你喘不过气的重压，你以为是谁造成的？就是你！就是你这只管不住的手！别怨天，别怨地，天和地，不背你这个黑锅！

丁
我告诉你，这世间万事万物，都遵循一个铁律，叫作能量守恒。你这么聪明，难道连这个道理都想不明白吗？你把那股最精纯、最具生发之力的能量，一管子一管子地泄进了马桶、泄进了废纸篓，那你还有多少能量，能涌上来滋养你的大脑？所以你记忆力衰退，话到嘴边就忘，读书看文件完全进不了脑子，学什么都像在啃一块生铁。你还有多少能量，能出去支撑你的身体？所以你整天腰酸背痛腿抽筋，爬个三楼就喘得像头牛，浑身上下没有一处舒坦的地方。你还有多少能量，能去坚实你的意志？所以在面对人生重大抉择的时候，你总是犹豫不决、瞻前顾后，最后像只鸵鸟一样把头埋进沙子里，让机会白白溜走；在遭遇一点挫折的时候，你不是想办法迎难而上，而是立刻想退缩，想逃避，想回到你那阴暗的舒适区，再来一次廉价的“释放”，然后陷入更深的地狱。你看清楚没有？这根本不是一个孤立的恶习，这是一张缠住你整个生命的、越收越紧的死亡之网！它让你肉体痛苦，精神颓废，意志崩溃，最后彻底剥夺你作为一个人，翻身、奋斗、去追求美好生活的所有能力！而你，还傻乎乎地以为这是你的“好朋友”，是你排忧解难的“良药”。这世上，还有比这更愚蠢、更可悲的事情吗？！

戊
现在，你给我竖起耳朵听好了，听那些真正戒除了这个恶习的人，后来都发生了什么。那不是一个两个人偶然的巧合，那是千千万万个人，用血淋淋的教训和涅槃般的重生，共同印证的一条真理。当他们用钢铁般的意志，淌过最初那段最难熬的戒断期后，第一个最直接的感受，就是“我睡得好踏实”。是那种真正的、像婴儿一样，沉入母体般的睡眠。一觉醒来，天光大亮，心里是满的，身体是轻的。这种感觉，你多久没有过了？渐渐地，脑子里的那层厚雾，开始散了。以前看山是山，看水是水，但感觉跟世界隔着一层毛玻璃，现在那层玻璃被拿开了，一切都清晰、锐利起来。你能记住东西了，你能想清楚问题的关键了，你说出的话，开始有逻辑、有分量了。你再照镜子，我的天，你简直不认识你眼前这个人了。你的印堂好像被人擦亮了一样，眼睛里有星星了，皮肤开始收紧、透出健康的色泽，那股子怎么都洗不掉的污浊之气，不知不觉地，竟然消散了。你的腰杆，不知道从哪天起，不用刻意，就自然地挺直了。那种感觉是什么？是你身体里那颗熄灭已久的太阳，又重新被点燃了，光芒万丈，暖意融融！这时候，你再出门，世界还是这个世界，但它在你的感知里，已经变得和颜悦色了。这就是你转了运了，是你用你的自律，亲手把你的命运，从阴沟里捞了出来，擦干净，放回了阳光下！

己
有些人还在那跟我死犟，说什么“适度无害论”。闭嘴！你给我适一个看看？对于你我这种凡夫俗子，对于已经尝过这甜头的意志薄弱者来说，“适度”这两个字，就是魔鬼写在深渊入口最甜蜜的谎言！你今天说玩一次，就一次，结果呢？万事都只有零次和无数次。这个“一次”，就是潘多拉魔盒的钥匙，一旦打开，你的防线就全面崩塌，你会被它像操纵提线木偶一样，让你向东你不敢向西。它会彻底腐蚀你的意志中枢，让你一次又一次地跪倒在自己的欲望面前，把你的尊严、你的底线，撕成碎片，扔在地上，再踩上几脚。然后，你就会进入那个最可怕的阶段：你自己都开始看不起自己了。你觉得自己就是个说话连放屁都不如的失败者。这种自我认同的崩溃，才是最致命的。一旦你心底深处，给自己烙上了一个“我不行，我戒不掉，我就是个废物”的印记，你这辈子，就真的完了！你在任何领域，都将丧失那种一往无前、舍我其谁的霸气。你会在挑战面前本能地畏缩，因为你的潜意识在不断告诉你：你连自己那点事儿都搞不定，你还能干啥？你看看，这哪里是在争论什么“适度”的问题，这分明是一场你死我活的灵魂保卫战！你“适度”掉的，不是那一点精力，而是你作为一个人的，那一点点残存的、不屈的魂儿！

庚
你觉得你是在为自己活吗？我告诉你，你不是！你身上流的，是父母的血；你肩上扛的，是未来的家。你每一次在邪淫中沉沦，都是在往你父母的心口上扎刀子，都是在给未来的妻儿，挖下一个深不见底的陷阱。你的父母正在一天天老去，他们希望你成才，希望你顶天立地，成为他们的依靠和骄傲。可你看看你现在这副德行，他们要是知道你正值壮年，却把自己最宝贵的东西，像扔垃圾一样扔掉，把自己的身体和精神糟蹋成这个样子，他们心里得有多痛？他们苦了一辈子，他们的指望在哪里？你的爱人，那个可能要陪你走完一生的人，她渴望的是一个清澈、坚定、充满力量、可以放心依靠的胸膛。你却在婚前就把自己弄得千疮百孔、漏成筛子，你给她一个什么样的丈夫？你给不了她发自内心的尊重与深情，因为你的情欲系统已经被那些扭曲的画面所破坏，你只会用色情的眼光去看待她，而不是发自内心的爱与珍惜。还有你未来的孩子，他需要从你这里继承最优秀的血脉和精气神，需要一个充满浩然正气的父亲作为他的人生榜样。你提前就把灯油耗尽，你拿什么去照亮他的人生？这，就是你的罪！不是你一个人的罪，是你对整个家族的罪！你还不该下决心戒掉吗？！

辛
你要戒，就必须像在和你此生最凶恶的敌人搏斗。那个怂恿你把手伸向下体的声音，就是你此生最凶恶的敌人！它不是你的念头，它是附在你身上的魔！你怎么跟它斗？你不能干坐着跟它讲道理，你讲不过它。你要做的，是调动你全部的身体，去和它拼命！邪念一起，你立刻像一个被火烧着了一样，从床上弹起来！去，冲进卫生间，打开冷水，从头浇到脚，让那彻骨的冰冷，浇灭你那沸腾的兽欲！去，趴在地上，狠狠地做俯卧撑，做一个又一个，做到你双臂颤抖，汗如雨下，把你所有的邪火，都转化为肌肉的酸痛和呼吸的炽热！去，打开圣贤书，用你最大的力气，像狮子吼一样，大声地朗读出来，让那些铿锵的字句，重重地撞击你那颗已经被邪念腐蚀得千疮百孔的心灵！你必须用一种更强烈的、更阳刚的、更猛烈的刺激，去覆盖和转化那股即将把你拖下深渊的阴暗能量。你要明白，你和它的每一次对峙，都是一场你死我活的白刃战。你若稍有犹豫，你就是一堆被它轻易踏碎的枯骨；你若是猛扑上去，拼尽全力将它斩杀，你的灵魂，就会在那场战斗中，获得一次神圣的洗礼和新生！你没有退路，你只能赢！

壬
这整个过程，本质上是你要重新学会，如何去做一个人。一个堂正，干净，有所为有所不为的人。你要重新去建立和你自己身体的连接，去聆听它真实的诉苦，去感恩它每日为你承担的一切，而不是去无止境地压榨它、侮辱它。你要去洗个彻底的澡，不是冲凉，是认认真真地，从上到下地把自己搓洗一遍，像是要搓掉那层附着在身上的、陈年累月的猥琐与龌龊。把你的房间，你的精神角落，也里里外外地打扫一遍，把那些能勾起你邪念的、杂乱的、隐秘的垃圾，统统清理出去，让阳光照进你生活空间的每一个角落。你自己这些微小的行动本身，就是一种庄严的宣言，是你在向天地、向自己宣告：我要干净地活着！而后，你要重新去品尝那些最朴素，却也最高级的快乐。是静下心来完整地读一本好书的充实，是挥汗如雨后洗个热水澡的舒畅，是给远方的父母打一个电话，听到他们声音时的温暖，是专注地为自己或家人做一顿饭的安宁。这些，才是支撑你人生，让你能站得稳，走得远的真正的养料。当你被这些阳光的、丰盈的东西填满，那些阴暗的、浑浊的东西自然就没有了立足之地。你才能重新感受到，什么叫“活着真好”。

癸
现在，你给我站起来，走到窗边，推开窗户，让外面的风，不管是冷风还是热风，痛痛快快地吹在你脸上。看着远处的天，看着脚下的地，看着那些在街上走着的，或是奔波，或是悠闲的人们。你问问自己，我难道就甘心在这方寸之间的阴暗角落里，自己把自己糟蹋成一个窝囊废吗？我这条命，就真的只配得上垃圾一样的生活吗？我要你对着这天地，对着你的神明，发出你此生最狠的一个誓言！不是跟我说，是跟你自己那颗早已失落的、不甘堕落的雄心说！你跟它说，从今天开始，从这一刻开始，老子不干了！老子要换一种活法！我要把那个苟且、狼狈、猥琐的自己，连同那个该死的恶习，一起钉死在此时此刻，埋进万丈深渊，永世不得翻身！我要把自己从那个泥潭里，一点一点地，拔出来。我可能会摔倒，但我爬也要爬出来！我要活得干净，活得磊落，活得眼神发光，活得脊梁笔直！我要对得起父母，对得起未来的家，对得起自己来这世间走的这一遭！你行的，你这些话，只要你是从心里头、从骨髓里发出来的，你就一定行。把这篇文章，当作你与过去的断头台。向前走，莫回头，前面有你从未见过的，光明万丈的自己！